Willkommen

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, doch bis jetzt fehlte die Motivation? Sie haben keine Lust alleine zu trainieren? Sie möchten Sich gezielt auf einen Lauf vorbereiten?

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Bis bald!

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training ist das ultimative Ganz­körpertraining, bei dem die Trainings­intensität mit dem eigenen Körper­gewicht ge­steuert wird. Mit dem TRX Suspension Training werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglich­keit trainiert sowie die Rumpf­stabilität verbessert.

TRX Burn, TRX Yoga, TRX Rücken,          Trainingszeiten und Ort

TRX für Übergewichtige

TRX Suspension Training für Übergewichtige bis 150kg. Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität für den ganzen Körper.

Mehr erfahren...

M.A.X.

Muscle Activity Excellence: Ultimatives Konditionstraining in 30 Minuten.

Ausdauer, Kraft, Koordination und optimierte Fettverbrennung.

Mehr zu M.A.X.

Personal Training

Mit einem auf Sie persönlich abgestimmten Trainingsplan unterstütze ich Sie zum erreichen Ihrer Ziele/Bedürfnisse.

Gewichtsreduktion (Adipositas) durch Bewegungs- und Krafttraining.

Ich begleite Einzelpersonen oder Gruppen beim Nordic Walken, Joggen, Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewicht- und Koordinationstraining.

65+

Spätestens ab ca. 50 Jahren nimmt die Kraft stetig ab. Krafttraining ist wichtig für die Erhaltung der Selbständigkeit. Gleichgewichtsübungen helfen zur Verhütung von Stürzen und mit Gymnastik wird die Beweglichkeit verbessert.

Trainingszeiten und Ort